"달걀 노른자, 뺄까 말까? 영양사는 '이렇게' 답했다. T1691

먹거리 음식 FOOD

by 진보남북통일 2026. 2. 22. 12:02

"달걀 노른자, 뺄까 말까?"… 영양사는 '이렇게' 답했다 - 하이닥

체중 감량을 위해 달걀노른자를 버리고 흰자만 섭취하는 경우가 있다. 흰자가 열량은 낮고 단백질이 풍부해 다이어트에 유리하다는 인식 때문이다. 그러나 영양학적 관

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