인터넽에 없는 나의 장수 비결, Secret of Long Life (Longevity) T072

인터넽에 없는 나의 장수 비결, Secret of Long Life (Longevity)

 

인터냍애 떠도는 내용들이 경험도 없이 퍼 온 내용들인데

일부는 맞으나 경험이 없이 퍼 온 내용들이 많다.

 

나이들고, 아파보고, 도전하고, 연구 한 내용이 더 확실하다.

 

내 장수 비결 글은 인터넽에 없는 내용들이다.

 

1. 약을 먹지말라,

우리 몸안에는 좋은 박테리아나 균들이 있는데

약을 먹으면 좋은 균들을 죽이고 부작용이 생겨난다.

 

서양약은 모두가 화학적으로 만든다.

따라서 반드시 부작용이 따라온다.

 

비타민 만든 재료는 석유, 손톱 지우는 아세톤, 석탄 coal tar 으로 만든다.

https://less-suffering.tistory.com/74

Synthetic Vitamins Minerals ; 종합, 인조 비타민 미네랄 T071

 

천연비타민은 좋으나 제약회사에서는 그렇게 만들지 않는다.

 

2. 항생제를 먹으면 자가 면역이 약해진다.

 

의사는 항생제를 먹으면 중간에 중단하지 말고, 몇주를 먹으라고한다.

항생제는 우리 몸안에 있는 좋은균 probiotic 을 죽인다.

 

https://less-suffering.tistory.com/17

항생제 Antibiotics 는 프로바오틱 probiotic 을 죽인다. T014

 

3. 약을 안먹으면,, 우리 몸안에 있는 자가면역이 균과 싸운다.

싸우면서 면역이 점점 강해진다.

 

하지만 약을 먹으면, 약이 대신 해주니 우리 면역은 싸울 필요가 없다.

따라서 면역이 점점 약해진다.

 

의사는 무릎이 아프면 무릎을 사용 하지 말라고한다.

그럼 무릎을 많이 사용한 운동 선수들은

나이들면 모두 무릎 통증 환자들이 될을까?

아니다. 우리보다 더 강하다.

몸은 연습을 하면 저항 하면서 더 강해진다.

 

무릎이 아픈 원인을 찾아야한다.

원인은 심장 펌프가 약해서  하지정맥류가 생기고,

지방 과다는 서서히 혈전을 만들고, 과다한 혈전들은 실핏줄을 막아서

장기들이 제 기능을 발휘하지 못한다.

 

콩팥은 실타래같이 많은 실핏줄로 여과작용을 하는데,

혈전이 있으면 통과를 못하는데,, 의사는 신장 약을 준다.

 

찐덕한 피떡 혈전들이 많으면 신장약이 무슨 도움이 되는가?

적게 먹고 숨찬 운동으로 혈전을 녹여라.

 

4. 몸무게의 바른 이해. 지방 무게, 근육 무게,

 

의사들은 몸무게가 많으면 위험하다고한다.

틀린 말은 아니나 맞는 말도 아니다.

 

몸이 무거우면 병이 많고 단명한다고하는데 ,,

그러나 운동을 해서 근육으로 몸 무게가 많이 나가는건 장수한다.

 

코끼리는 무거운데 오래 사는 장수 동물에 속한다.

의사들의 논리대로라면 뭄무게가 무거우니 일찍 죽어야한다.

하지만 심장이 정상인 코끼리는 장수한다.

 

운동해서 근육이 많아서 무거우면 장수하지만

지방이 많아서 무거우면, 만병의 원인이된다.

 

몸무게가 많이 나간다고 다 나쁜게 아니다.

 

5. 혈전은 약없이 줄일수가 있다.

운동하라. 숨이 차야한다.

TV 나는 ‘몸신이다’ 에서 엉터리 건강비법이 너무나 많다.

 

그런 방법으로는, 병을 물리치지도 못하고,

건강하지도 못하고, 장수하지도 못한다.

 

탤런트 이용식은 3년이되도 뱃살을 빼지 못하는건 ,,

‘나는 몸신이다’는 건강에 도움이 안되거나,

참가자들이 노력을 안하거나,

3년이 지나도 건강 비법을 모르고 있기 때문이다.

 

건강 비법을 모른다는건 그 TV 프로그램이 효과가 없음을 말해준다.

내가 TV 를 보아도 ‘저건 아닌데’ 라는 생각을 하게된다.

 

6. 대변 소변 땀으로 건강을 보아라.

소변으로는 색 냄새 거품 등으로 측정 할수 있고

소변 보다는 대변이 더 정확하다.

설사 비슷한 물변은 나쁘고

변비도 나쁘다.

여기서는 대변 소변 땀에 대해서는 자세한것을 설명 하지 않는다.

물변이나 변비, 비정상 소변을 약먹고 고치려 하지말고 원인을 찾아라.

 

그게 어려우나 본인은 몇주 동안 생각해보면 짐직이 간다.

시간이 오래 걸리지만 식사와 운동으로 가능하다.

내 친구는 약 없이 약 10-12 개월 걸려서 고쳤다.

 

동물은 아프면 의사도 약도 없으니

안먹고 물만 먹고 천천히 스스로 고친다.

그게 자연 치유법 이다.

 

7. 아침 점심은 움직이니 많이 먹어도 된다.

저녁은 적게 먹거나 자기 4시간 전에는 먹지 마라.

 

자영업을 하고 늦게 상점 문을 닫고

집에와서 저녁 늦게 밥을 먹는건 지방으로 변한다.

 

저녁을 적게 먹으면 아침에 배가 고프지만

미국인들처럼 저녁을 잘 먹으면 아침에 밥맛이 없다.

그래서 미국 노인들은 아침에 도넛 가게 가서

도넡과 커피로 아침을 때우고 점심 적당히 먹고

저녁을 잘 먹는데 ,,, 이게 아주 나쁜 방법 이다.

 

8. 건강한지 안한지를 간단하게 보는 방법;

 

남자이건 여자이건 상관이 없다.

뱃살이 없어야한다.

똥배가 나오면 만병의 시작이다.

하마는 배가 나와도 다르다. 몸 구조가 사람과 다르기 때문에,,

 

다리를 보아라.

다리에 근육이 없으면 나쁘고 또는

허벅지에 근육이 튼튼하면 심장도 건강하고 장수한다.

 

허벅지에 근육이 단단한 사람은

하지 정맥류가 없고

좌골신경통이 없다.

 

좌골신경통은 허리 치료로 되는게 아니고

심장이 나뻐서 생기는거다.

 

9. 사는 환경 조건으로는 물과 공기가 좋와야한다.

 

시골에는 공기가 좋은 편이다.

 

그러나 물 품질은 농약 때문에

좋은지 아쁜지는 여러분이 판단하라.

 

미국은 매립지 county landfill 에 집을 짓는데

그런 땅에 짓는 집들은 사지마라.

 

주위에 핵발전소, 화학 공장, 폐기물 공장,

유독성 군사 시설이 있으면 떠나라,

 

10. 그러나 나 자신은 얼마나 오래 살지는 나도 모른다.

사는 동안 안아프고 살고싶을뿐 ,,, 오래 사는건 운명에 맡긴다.

 

나이가 있으니 필요 할때면 목숨을 내놓기도한다.

반일 정신은 있으나, 그러나 반미도 반중도 아니다.